
Категорія: Другі Страви
Гречка з підливкою
Ароматна гречана каша з ніжною курячою підливкою на вершковій основі — ситна та домашня страва для вашого столу.
Калорійність / порція650 ккал
Ціна230 EUR
СтатусВ наявності
ПриготуванняГотуємо приблизно 45 хв
Порція350 g
Склад
Для гречки: 1 стакан (200 г) гречаної крупи 2 стакани (400 мл) води 1/2 чайної ложки солі Для курячої підливки: 300 г курячого філе 1 середня цибулина (приблизно 150 г) 1 середня морква (приблизно 100 г) 200 мл вершків (15-20% жирності) 1 столова ложка пшеничного борошна (10 г) 2-3 столові ложки рослинної олії (30 мл) 100-150 мл води або курячого бульйону (за потреби) Сіль за смаком Чорний мелений перець за смаком Свіжа зелень для подачі (за бажанням)
Рецепт
1. Гречка: Ретельно промийте гречану крупу під холодною водою. Перекладіть гречку в каструлю, додайте 2 стакани води та сіль. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 15-20 хвилин, доки вся вода не вбереться. Зніміть з вогню і дайте постояти під кришкою ще 5-10 хвилин. 2. Підготовка овочів: Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками. Моркву очистіть і натріть на крупній тертці. 3. Підготовка курки: Куряче філе промийте, обсушіть паперовим рушником і наріжте невеликими кубиками або смужками. 4. Обсмажування: Розігрійте рослинну олію на сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і обсмажуйте 3-5 хвилин до м'якості та золотистого кольору. Додайте моркву і готуйте ще 3-4 хвилини, помішуючи. 5. Додавання курки: Додайте нарізане куряче філе до овочів на сковороду. Обсмажуйте, помішуючи, 5-7 хвилин, доки курка не побіліє і не почне злегка рум'янитися. 6. Приготування підливки: Посипте курку з овочами борошном і добре перемішайте, готуйте 1 хвилину. Поступово влийте вершки, постійно помішуючи, щоб не утворилися грудочки. Якщо підливка виходить занадто густою, додайте трохи води або бульйону. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте підливу 5-7 хвилин, доки вона не загусне. Посоліть і поперчіть за смаком. 7. Подача: Розкладіть готову гречку по тарілках, зверху полийте гарячою курячою підливкою. За бажанням прикрасьте свіжою зеленню і подавайте негайно.
Алергени
Харчова інформація
Білки11.5 г
Жири8.5 г
Вуглеводи16 г
Цукор1.5 г
Клітковина3 г
Кофеїн0 г
